Cómo mejorar tu rendimiento deportivo con una nutrición adecuada
Si practicas algún deporte, ya sea por afición o por competición, sabes que la alimentación es un factor clave para conseguir tus objetivos. No basta con entrenar duro y descansar bien, también hay que cuidar lo que comes y bebes antes, durante y después del ejercicio. Pero ¿sabes qué es la nutrición deportiva y cómo …
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