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Deportes y otros

Los secretos del entrenamiento de los astronautas: cómo se preparan física y mentalmente para viajar al espacio

👨‍🚀Viajar al espacio es el sueño de muchas personas, pero también un gran desafío que requiere una preparación física y mental muy exigente. Los astronautas deben estar en óptimas condiciones para afrontar las condiciones extremas del espacio, como la falta de gravedad, la radiación, el aislamiento o el estrés. ¿Cómo se entrenan los astronautas para estar listos para esta aventura?

Yoga para principiantes: cómo empezar a practicarlo

El yoga es una disciplina milenaria que tiene como objetivo armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Practicar yoga tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, como mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura, la respiración, la concentración, el equilibrio, el estrés y la ansiedad. Si quieres iniciarte en el yoga, en …

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