Yoga para principiantes: cómo empezar a practicarlo
El yoga es una disciplina milenaria que tiene como objetivo armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Practicar yoga tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, como mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura, la respiración, la concentración, el equilibrio, el estrés y la ansiedad. Si quieres iniciarte en el yoga, en …
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